Alakformáló Torna:

Főként a kritikus női testrészek feszesítésére, karbantartására, finomítására szolgál, hogy a test megőrizze fiatalosságát.

Szökdelés és koreográfiamentes óratípus, ahol célirányosan kiválasztva edzünk néhány főbb, nagyobb izomcsoportot. A kritikus női testrészek (has, derék, csípő, fenék, comb és a felkar) izomcsoportjait dolgoztatjuk meg.

Bemelegítés után az óra első részében állásban, a második részében pedig talajon váltják egymást a dinamikus, és kevésbé dinamikus szakaszok.

A gyakorlatokat saját testsúllyal, minden testrészre kiterjedően, magas ismétlésszámmal végezzük. Olykor különböző eszközzel (súlyzó, szalag, step pad, labda) növeljük a terhelést, így fokozva az izmok ellenállását.

 

Az alakformáló óra pozitív hatásai:

• izomtónus fokozás, feszesítés
• izom erő állóképesség növelő
• javítja a testtartást
• fokozza az anyagcserét
• növeli a vitalitást, az életenergiát fokozza
• na és persze sokkal jobb lesz a kedved!:-)

Gyere, próbáld ki magad!

Oldal: Alakformáló Torna
www.torna-velem.hupont.hu - © 2008 - 2024 - torna-velem.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat